Já tentou mudar um hábito e percebeu o quão desafiante isso pode ser? Seja adotar uma alimentação mais saudável, praticar exercício físico ou reduzir o tempo nas redes sociais, [Ver todos os detalhes]
O sono ocupa cerca de um terço das nossas vidas, mas está longe de ser apenas um momento de descanso. Durante uma noite, o cérebro atravessa ciclos complexos, cada [Ver todos os detalhes]
A criatividade é como aquela ferramenta mágica escondida na gaveta da cozinha: todos a têm, mas nem sempre sabem como usá-la.
Quer seja para resolver problemas complicados ou simplesmente para encontrar [Ver todos os detalhes]
A resolução de problemas é uma habilidade essencial nas diferentes áreas da vida, desde o trabalho, à interação [Ver todos os detalhes]
Hoje, 25 de abril, o Dia da Liberdade em Portugal, levou-me a algumas reflexões sobre a liberdade pessoal, interna, para além [Ver todos os detalhes]
Todos os anos a ONU lança um tema para o Dia da Mulher.
Em 2023, o tema Abraçar a Equidade (#EmbraceEquity) [Ver todos os detalhes]
Que ano! Espero que o vosso balanço de 2021 também seja positivo, apesar de todos os desafios que a humanidade e cada um de nós teve de enfrentar. Para nós, a jornada tem sido uma extraordinária aventura e o primeiro destaque vai para as pessoas com quem trilhamos o caminho.
Mas ainda vale a pena definir objetivos diante de tantas mudanças e incertezas? Claro que sim porque, ao entrar no terceiro ano de pandemia, há que integrar a nova realidade, expandir ainda mais a chama criativa, a ousadia e a flexibilidade para reinventar a vida, a alegria e o bem-estar.
Decidimos em função da nossa experiência de vida até àquele momento. Cada pessoa tem o seu próprio e único percurso. Ao longo desta história pessoal, adquirimos valores e crenças e desenvolvemos uma identidade que constitui o nosso mapa ou modelo de mundo e é de acordo com ele que fazemos as nossas opções, momento a momento.
A procura exacerbada pela perfeição pode ser mais um obstáculo do que uma alavanca para o sucesso e a felicidade...